Sensibilisation à la santé mentale : un mois pour comprendre

“L’humour renforce notre instinct de survie et sauvegarde notre santé mentale.” Charlie Chaplin

Tout le mois de novembre était dédié à la santé mentale, ce qui nous invite à une réflexion profonde sur son impact dans nos vies personnelles et professionnelles.

Mais qu’est-ce que la santé mentale ?

La santé mentale, souvent mal comprise, englobe notre bien-être émotionnel, psychologique et social. Elle influence la façon dont nous pensons, ressentons et agissons, jouant un rôle crucial dans notre capacité à gérer le stress, à interagir avec les autres et à prendre des décisions. Une bonne santé mentale ne se résume pas à l’absence de troubles mentaux, mais à un état d’équilibre permettant de s’épanouir et de faire face aux défis de la vie.

Les actions mises en place lors de ce mois de sensibilisation

Le mois de la santé mentale est marqué par une série d’initiatives visant à promouvoir la sensibilisation et le soutien en matière de santé mentale. Ces actions vont des campagnes de sensibilisation en ligne aux ateliers et conférences. Avec l’essor des réseaux sociaux, de nombreuses organisations utilisent ces plateformes pour diffuser des messages de sensibilisation. Des hashtags ont émergé autour de ce thème. Les écoles, universités et lieux de travail organisent des ateliers et des conférences pour aborder des sujets tels que le stress, l’anxiété, et la dépression. Les médias ont aussi abordé le sujet. Les actions mises en place durant ce mois jouent un rôle crucial dans la lutte contre la stigmatisation et dans la promotion d’une meilleure compréhension des enjeux psychologiques.

L’impact sur la vie personnelle

Dans notre sphère personnelle, la santé mentale affecte notre comportement quotidien, nos relations avec les proches et notre perception de nous-mêmes. Un état mental altéré peut mener à l’isolement, à des difficultés relationnelles ou encore à une faible estime de soi. Il est essentiel de reconnaître les signes de détresse psychologique – anxiété, tristesse persistante, épuisement émotionnel – pour agir en conséquence.

Les répercussions dans le milieu professionnel

En milieu professionnel, une santé mentale fragilisée peut réduire la productivité, augmenter l’absentéisme et diminuer la capacité à collaborer efficacement. Les entreprises sont de plus en plus conscientes de l’importance du bien-être mental de leurs employés, sachant qu’un environnement de travail sain est synonyme de performance et de satisfaction au travail afin d’éviter toute forme de burn out à leurs salariés.

Le saviez-vous ?

D’après une étude de Malakoffhumanis, on note une augmentation de la satisfaction professionnelle et de la qualité de vie au travail chez les salariés, avec 65 % se déclarant en bonne santé.
Cependant, cette tendance positive cache une dégradation de la santé mentale, particulièrement chez les femmes, et une hausse des maladies chroniques, présumées s’aggraver avec le vieillissement de la population active. Ces facteurs pourraient menacer l’emploi de certains. Notamment, 22 % des salariés souffrent de maladies chroniques, affectant 70 % d’entre eux dans leur travail.
Les difficultés personnelles, principalement liées à des situations familiales (37 %) et financières (33 %), s’ajoutent aux défis professionnels.
L’intensité et les horaires de travail (62 %) surpassent les conflits internes (40 %) comme principales préoccupations.
Près de la moitié des salariés (46 %) craint une surcharge de travail due à des sous-effectifs, et 45 % ont du mal à gérer leurs priorités, un chiffre record. Les managers, cadres et jeunes de moins de 30 ans sont les plus affectés.

La solution Optimo Coaching

La surcharge mentale au travail est une réalité croissante, impactant le bien-être et la productivité des salariés. Dans ce contexte, Optimo Coaching propose des solutions innovantes et personnalisées, mettant l’accent sur le bien-être des employés.

Optimo Coaching travaille en étroite collaboration avec des partenaires spécialisés, tel que We Talk, pour offrir un soutien adapté aux besoins spécifiques des employés. Cette approche collaborative garantit une assistance de qualité, répondant aux divers défis liés à la surcharge mentale.

La sensibilisation est un pilier essentiel. Pour cela, nous organisons diverses activités médiatiques, telles que des émissions de radio, des webinaires, et des conférences. Ces événements permettent de diffuser des informations pertinentes et d’engager un dialogue sur l’importance du bien-être au travail. Les café coaching sont une autre initiative remarquable.

L’une des offres distinctives d’Optimo Coaching est la possibilité pour les employés de bénéficier de rendez-vous en cabinet, offrant un espace confidentiel et sécurisé. Ces sessions permettent de discuter ouvertement des problématiques rencontrées, loin du stress quotidien du bureau. Pour ceux qui préfèrent une assistance plus discrète ou qui ne peuvent se déplacer, Optimo Coaching propose également des séances de coaching par téléphone. Ces sessions sur mesure assurent un suivi personnalisé, adapté au rythme et aux besoins de chaque employé.

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